Hey allemaal! Vandaag wil ik het met jullie even over een ‘serieus’ onderwerp hebben en een beetje een discussie starten, namelijk over modellen. Ik hoor de laatste tijd zo veel verschillende dingen en ik was wel benieuwd wat jullie mening hier nou eigenlijk over is!

Modellen. Ze zijn te dun, ze zijn te dik, ze zijn mooi, ze zitten allemaal aan de drugs. Er zijn zo veel verschillende meningen over modellen. Zelf vind ik modellen wel oké… Ik kijk naar ze op. Ze hebben het perfecte figuur, een droom carrière en ze reizen de hele wereld over! Ja, er zijn modellen die een eetstoornis hebben, en ja, er zijn modellen die verslaafd zijn, maar om ze nou allemaal over een kam te scheren vind ik een beetje te ver gaan. We zeggen toch ook niet ‘Alle blonde mensen zijn dom.’ Nee.
Dan heb je nog het hele gebeuren van ‘Modellen zijn geen echte vrouwen’. Dove heeft zo’n advertentie met allemaal vrouwen die een ‘maatje meer’ hebben en dat noemen ze dan de ‘echte vrouw’. Daar kan ik dus echt niet tegen. Ik snap dat ze proberen te zeggen dat je niet dun/ slank hoeft te zijn om mooi te zijn, (mee eens!) en zo de vrouwen met een maatje meer wat meer zelfvertrouwen te geven. 
Maar tegelijkertijd doen ze precies dat wat ze willen voorkomen bij de slankere vrouwen. Als je een maatje meer hebt ben je een echte vrouw en als je dun/ slank bent dan ben je geen echte vrouw? Dat is toch belachelijk? Sommige mensen zijn nou eenmaal dun/ slank van zichzelf door bijvoorbeeld een snelle stofwisseling en die worden dan afgeschreven als niet echte vrouw?
En dan vraag ik me af, waarom staan hier niet allemaal vrouwen met verschillende maten tussen? Als je het over de ‘echte vrouw’ gaat hebben lijkt het mij dat je allemaal verschillende soorten en maten (om het zo maar te zeggen) bij elkaar zoekt, en niet alleen maar vrouwen met een maatje meer. Ben ik geen echte vrouw? Is mijn buurvrouw geen echte vrouw? Is Doutzen geen echte vrouw? Alleen omdat we niet een maatje meer hebben?
Ik ben echt heel erg benieuwd wat jullie hier van vinden. Zijn jullie het met mij eens? Of totaal niet? Wees niet bang om je mening te geven, ik vind het gewoon heel leuk om te horen! 
Liefs
insta bloglovin twitt youtube pinterest
Follow on Bloglovin

Hey allemaal! Het nieuwe schooljaar is weer begonnen en dat voelt voor mij een beetje als een nieuw jaar. We hebben een periode van rust gehad, en nu gaat het ‘echt leven’ weer beginnen. Daarom heb ik een paar doelen opgesteld waar ik me graag aan wil gaan houden dit schooljaar.

Ik liep al een tijdje met deze doelen in mijn hoofd dus ik heb ze gewoon opgeschreven, misschien een beetje een rare volgorde en van alles door elkaar, maar goed haha.

Elke dag buikspieren + stretchen


Een dans-doel. Ik ben niet zo lenig. Ja ik kan rechtop staan en dan met mijn handen plat de grond aanraken, maar ik kan geen split of spagaat. Dit is wel handig voor dansen en ik vind het gewoon zo vervelend dat ik dat niet kan, daarom ga ik elke dag even stretchen. En buikspier-oefeningen vind ik gewoon ‘fijn’ ofzo om te doen, haha.

Gezonder eten


In de vakantie heb ik best veel chocola, koekjes, en taart naar binnengewerkt. Ja, het is lekker, maar achteraf heb ik dan altijd spijt dat ik geen appel ofzo heb genomen, terwijl ik dat juist zo lekker vind! Ik ga geen maaltijden overslaan, maar alles gewoon wat gezonder houden. Mariska van Unique Lifepassion schreef HIER laatst een heel mooi artikel over gezond leven. Zeker waard om te lezen!

Meer water drinken

Ik vergeet heel vaak te drinken en dat is wel slecht. Ik kan echt de hele dag niet drinken en dan opeens in de middag denken, oeps. Vooral in de vakantie was dat erg, dan ben je met allemaal leuke dingen bezig en dan is het opeens 5 uur. Ik wil sowieso elke ochtend beginnen met een glas water, en minimaal twee flesjes drinken per dag. Water is ongeveer het enige drinken wat ik echt lekker vind, naast groene thee dus dat heeft er ook wel een beetje mee te maken dat ik zo weinig drink maar goed.

Hardlopen



Bij gezond eten/ gezond leven hoort natuurlijk ook sporten. Niet om af te vallen! Ik vind het gewoon fijn om te sporten. In de vakantie heb ik voor het eerst een paar keer met mijn moeder hardgelopen, en ik vond het echt leuk! Tijdens het hardlopen had ik wel soms echt het gevoel dat ik zo op de grond zou vallen van uitputting, maar daarna geeft het zo’n goed gevoel! We hebben afgesproken om elke woensdag en zaterdag te gaan hardlopen!

Elke dag een half uur lezen



Voor school moet ik boeken lezen. Het komt jullie vast wel bekend voor. Ik zit nu in 5 vwo, en volgend jaar doe ik al weer eindexamen. Daarvoor moet ik 12 (!!) boeken hebben gelezen. Dat valt opzich nog mee, maar het zijn van die flutboeken van een bepaalde lijst. Er valt niks aan te veranderen, maar om er voor te zorgen dat ik dit wel ga halen ga ik elke dag/ avond een half uur of langer lezen. Het beste is voor dat je gaat slapen omdat je dan echt in zo’n slaapsfeer komt, dus dat ga ik proberen, maar anders gewoon overdag.

Elke dag minstens een half uur huiswerk maken

Ik ben een beetje laks met huiswerk. Soms doe ik al best veel in de les, of denk ik, hmm ik heb niet echt huiswerk, komt later wel en dan zit ik met alles op het laatste moment. Vaak heb ik gewoon geen huiswerk, maar dan wil ik alsnog wat huiswerk gaan maken. Dat is dus mijn voornemen. Vaak helpt opdrachten maken namelijk ook bij het opnemen van de stof :).

Zooo, veel tekst, bravo en bedankt als jullie het helemaal hebben gelezen!
Hebben jullie nog goede voornemens voor dit schooljaar?

Liefs, 
insta bloglovin twitt youtube pinterest
Follow on Bloglovin

De zomer komt er weer aan en dat betekent stress voor de meeste meiden! Iedereen wilt er natuurlijk helemaal mooi en strak bijlopen in bikini! ;) Vandaag heb ik een inspiratie post om fit te worden. De zogeheten ‘fitspo’. Gewoon voor iedereen die bezig is met gezond eten, om de perfecte beach body te krijgen. En natuurlijk ook voor de mensen die het niet voor de zomer doen, maar gewoon in het algemeen!

Laten we beginnen met waarvoor we het allemaal doen. Iedereen wilt natuurlijk wel zo’n mooi lichaam net als de Victoria’s Secret modellen zoals hier in het midden! Het lijkt mij echt gaaf als je op een gegeven moment echt een verschil ziet, en dat je echt merkt waar je het voor doet!
Ik vind het vooral heerlijk om gezond te eten! Gezond eten ziet er altijd zo heerlijk uit! Kijk die plaatjes hieronder, dat ziet er toch veel lekkerder uit dan pizza of patat? Vind ik tenminste. Altijd als ik een gezonde maaltijd maak ben ik wel trots op mezelf en het ziet er dan altijd zo mooi uit! En vaak vult het ook nog meer dan andere maaltijden. 
Ik vind het ook gewoon lekker dat je je echt ‘fris’ voelt van gezonde maaltijden :)
Maar bij fit worden en een gezond lichaam krijgen horen natuurlijk ook work-outs. Je kan gaan hardlopen, naar de sportschool gaan, maar thuis kan je ook allemaal work-outs doen. Als je op WeHeartIt zoekt naar work-outs kan je er al super veel vinden. Allemaal makkelijke, die super goed zijn uitgelegd en die je dus gewoon thuis kan doen!

Wat doen jullie om fit te worden?

EN: Summer is almost there, and that means stress for the most girls! ;) Because everyone wants that perfect beachbody! So that’s why I made the inspiration post of today about becoming fit. 
Starting with the first picture, and why we are doing this: I mean, we all want to look like Victoria’s Secret models right? ;) I would love to see a change when you’re working hard, and it pays off!
The second picture is about food, because that’s important as well. And I honestly think all these meals look better than pizza or fries.
And ofcourse you have to do work-outs when you want to become fit. WeHeartIt has tons of work-outs which you can do at home!

What do you do to become fit?

Follow on Bloglovin

Jullie hebben vast wel gemerkt dat het weer is opgeknapt! Ik hou echt van dit lekkere weer! En het blijft maar warmer worden volgens het nieuws en andere weerberichten! Woohoo! Super lekker! Eindelijk eens wat nieuwe outfits aantrekken, want eerlijk, het weer van afgelopen week was vreselijk voor de outfitinspiratie. Het was niet warm, niet koud. Maar vandaag gaat mijn post over iets anders dan fashion, namelijk smoothies! Lees verder om een van mijn favoriete smoothie recepten te zien!

Als het warm weer is houd ik echt enorm van fruit en smoothies! Ik zit nu ook heerlijk in het zonnetje een appel te eten, hmmm! In de zomer kan ik er al helemaal geen genoeg van krijgen! Daarom wil ik vandaag met jullie een van mijn favoriete smoothie recepten delen. Je kan natuurlijk eindeloos combineren met fruit, yoghurt, verschillende soorten sap. Vandaag laat ik jullie mijn variatie zien!
Zoals ik al vertelde houd ik ook heel erg van fruit als het warm weer is. Wij maken dan ook vaak fruitsalades in de zomer, en daar maak ik vaak smoothies van. Het fruit wat wij gebruiken is: appel, aardbei, meloen, rode druiven, ananas. 

Het is eigenlijk heel simpel! Je gooit al dit fruit samen in een blender, deksel er op en mixen maar! En dan heb je dus een smoothie! Als je geen blender hebt kan je al het fruit ook in een grote maatbeker doen en het dan tot een smoothie maken met een staafmixer, dat doe ik namelijk altijd, aangezien wij geen blender hebben. Werkt ook prima!
Als je de smoothie een beetje te dik vindt kan je er altijd nog een beetje geperste sinaasappelsap bij doen om hem wat dunner te maken. Het is ook lekker om yoghurt als extra toevoeging er bij te doen. Dan krijg je net een ander smaakje en wordt de substantie ook wat smeuiger (dat had ik gedaan).

Ik hoop dat jullie het leuk vinden dat ik dit kleine receptje met jullie heb gedeeld!
Zouden jullie vaker posts willen zien die met health te maken hebben?

EN: Last weeks weather was so weird. It was warm and cold at the same time… Typical dutch. But the weatherman brought us some good news! This week is going to be really hot! (that means hot for us, dutchies). With this hot weather on it’s way I wanted to share a smoothie recipe with you guys, because I love smoothies when it’s hot.  The fruits you need are: apple, strawberry, melon, grapes and pineapple.  Now you just put them together in a blender and ‘Voila’ you’re done! You can add jus d’orange to make it all a bit thinner, or yoghurt for a little different taste (that’s what I did). I hope you enjoyed this post!

Would you like to see more health posts?

Follow on Bloglovin